Всички преминаваме през етапи на емоционална зрялост.

В Ненасилствената комуникация идентифицираме три основни етапа на емоционална зрялост, последният от които е емоционалното освобождаване.

Много от нас започват от Етап 1, който смятаме, че сме отговорни за чувствата на другите хора. На този етап се чувстваме зле, ако партньорите ни са разстроени и се тревожим да не нараним чувствата на други хора. Често отричаме собственото си щастие, за да бъдат щастливи другите.

Етап 2 е, когато започваме да забелязваме и скърбим колко голяма част от живота ни сме прекарали в отказ от собственото си щастие.

Много често хората на този етап се чувстват ядосани и негодуващи и задоволяването на собствените им нужди става спешно.

На този етап хората са склонни да казват неща като: „Това е твой проблем; Не съм отговорен за чувствата ти.”

В етап 3 интегрираме първите два етапа.

Осъзнаваме, че всеки е отговорен за собствените си чувства, но също така разпознаваме своята роля, ако направим нещо, което стимулира болката в друг човек. Ние също така започваме да ценим нуждите на всеки, а не само нуждите на другия човек или нашите собствени.

Светът изглежда по-изобилен, когато осъзнаваме, че е възможно да ценим нуждите на всеки еднакво.

Когато това се случи, ние сме в състояние да вземем предвид чувствата и нуждите на всеки, без да поемаме отговорност за тях. Ние сме свободни да бъдем състрадателни и любящи към много хора, дори към себе си.

Наистина, така стигаме до емоционално освобождение.

Отделете няколко минути, за да помислите в какъв етап на емоционална зрялост се намирате в момента.

Празнувайте този етап, защото се придвижвате към емоционално освобождение.

Този съвет за треньор е откъс от книгата на Мери Макензи „Мирен живот“, достъпна от PuddleDancer Press.