10 неща, които можем да направим, за да допринесем за вътрешния, междуличностния и организационния мир

Тези стъпки за ненасилствена комуникация могат да ни помогнат да изразим как сме или да съчувстваме на другите за това те как са:

1. Прекарваме малко време всеки ден, като тихо размишляваме как бихме искали да се отнасяме към себе си и към другите.
2. Помним, че всички човешки същества имат едни и същи нужди/потребности
3. Проверяваме нашето намерение, за да видим дали сме толкова заинтересовани другите да посрещнат собствените си нужди, колкото нашите
4. Когато молим някого да направи нещо, първо проверяваме дали отправяме молба или изискване.
5. Вместо да казваме какво НЕ ИСКАМЕ някой да направи, можем да кажем какво НАИСТИНА искаме този човек да направи.
6. Вместо да казваме какъв искаме някой да БЪДЕ, казваме какви действия бихме искали човекът да предприеме
7. Преди да се съгласим или не с нечие мнение, опитваме се да се настроим към това, което човекът чувства и от което има нужда.
8. Вместо да кажем само „Не“, допълваме и каква наша нужда ни пречи да кажем „Да“.
9. Ако се чувстваме разстроени, мислим каква наша нужда не е удовлетворена и какво бихме могли да направим, за да я посрещнем, вместо да мислим какво не е наред с другите или с нас самите.
10. Вместо да хвалим някого, който е направил нещо, което харесваме, изразяваме благодарността си, като казваме на човека каква наша нужда е посрещнало това действие.

Източник: CNVC