Той, който не може да прости на другите, Чупи моста, по който сам трябва да мине. Джордж Хърбърт     He who can not forgive others breaks the bridge over which he must pass himself. —George Herbert   Всеки път, когато влезем в разговор, таяйки лоши мисли, обвинения, критика или осъждания за другия човек, това [...]

Как се чувствам, когато нуждите ми са удовлетворени: Безгрижен Благодарен В безопасност Ведър Весел Вдъхновен Влюбен Волен Възторжен Възхитен Възбуден Горд Дружелюбен Доволен Енергичен Ентусиазиран Жизнерадостен Завладян Задоволен Заинтересован Заинтригуван Запленен Заслепен Изумен Изненадан Ликуващ Любопитен Мирен Нащрек Невъзмутим Нежен Нетърпелив Обчекчен Обнадежден Оживен Окуражен Оптимистичен Отдъхнал Отморен Отпочинал Очакващ Очарован Пламенен Погълнат Поразен Привързан [...]

Какво да правим в трудни и предизвикателни за нас моменти? Поемаме дъх и после? Каква спешна бърза първа помощ да приложим? Ето една идея, която на мен много ми помага. Нейн автор е д-р Кристин Неф. Помислете за ситуация в живота ви, която е трудна, която ви причинява стрес. Припомнете си ситуацията и вижте дали [...]

Много ценен и богат на възможности момент във всеки конфликт е, когато осъзнаем и признаем (приемем и валидираме), че и двамата сме наранени и ни боли. И аз, и ти. Ти си ядосан - отдолу има болка. Аз съм наранена (разочарована, разстроена, раздразнена, т.н.) - отдолу има болка. И двамата изпитваме болка - какво би [...]