С необходимата доза смирение, всеки един от нас може да си представи как в идеалния случай бихме общували и взаимодействали с другите, с които имаме връзки и отношения. И то е неотменно свързано с дълбока свързаност със себе си, саморазбиране и самопознание. Здравите отношения неотменно се градят на лично самопознание. За съжаление много малко хора [...]

Често срещан капан, в който попадаме като родители, е да се опитаме да накараме децата си да се съобразят с нас, като им кажем как поведението им влияе на собственото ни емоционално състояние. И по този начин – да се почувстват отговорни/виновни – да изпитат вина (че „са ни разстроили, ядосали, натъжили“, т.н.) Тази „стратегия“ [...]

  Когато имаме трудности във взаимоотношения, културално-обусловената и заучена реакция е да потърсим кой е прав и кой греши, да потърсим виновния (вината - в себе си или в другия) и съответно да обвиним. Вместо да осъждаме, можем да се опитаме да се фокусираме върху това, което и двамата искаме и да разберем - кое [...]