About Маги Благоева

This author has not yet filled in any details.
So far Маги Благоева has created 193 blog entries.

Практикуване на нереактивност

Има много начини, по които можем да подходим към управлението на нашата реактивност. Може би най-ефективният и приятен от тях е да насочим вниманието си към нещо приятно. За тази практика е нужно да приемем, че реактивността възниква всеки път, когато сме разсеяни и не се наслаждаваме на нещо, което правим или което се случва. [...]

Изграждане на доверие

Как най-добре се подкрепя доверието? Какво най-много му помага? Знаем ли какво да правим, за да улесним или затрудним другите да изразят истината в себе си (дори в най-обикновените моменти)? Често двойките говорят за възстановяване на доверието. За мен тази идея за възстановяване на нещо, което си имал преди е критична грешка в мисленето. Когато [...]

ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВАТА НА ОБЩУВАНЕТО

С необходимата доза смирение, всеки един от нас може да си представи как в идеалния случай бихме общували и взаимодействали с другите, с които имаме връзки и отношения. И то е неотменно свързано с дълбока свързаност със себе си, саморазбиране и самопознание. Здравите отношения неотменно се градят на лично самопознание. За съжаление много малко хора [...]

Децата не са отговорни за нашите емоции + идеи как да изразим чувствата без да прехвърляме отговорност

Често срещан капан, в който попадаме като родители, е да се опитаме да накараме децата си да се съобразят с нас, като им кажем как поведението им влияе на собственото ни емоционално състояние. И по този начин – да се почувстват отговорни/виновни – да изпитат вина (че „са ни разстроили, ядосали, натъжили“, т.н.) Тази „стратегия“ [...]

27 август, 2022|Родителство|0 коментара

Дълбокото слушане

  Когато имаме трудности във взаимоотношения, културално-обусловената и заучена реакция е да потърсим кой е прав и кой греши, да потърсим виновния (вината - в себе си или в другия) и съответно да обвиним. Вместо да осъждаме, можем да се опитаме да се фокусираме върху това, което и двамата искаме и да разберем - кое [...]

Четирите вида ВЛАСТ

Тъй като много от нас ежедневно стават свидетели на това как властта се използва по много принудителни, злоупотребяващи и насилствени начини, естествената реакция е да се настроим срещу нея.  Затова в нашето общество в момента думата ВЛАСТ и значението й предизвикват или ентусиазъм (за тези, които искат да я притежават, за да я използват като [...]

10 стъпки към мира

10 неща, които можем да направим, за да допринесем за вътрешния, междуличностния и организационния мир Тези стъпки за ненасилствена комуникация могат да ни помогнат да изразим как сме или да съчувстваме на другите за това те как са:     Прекарваме малко време всеки ден, като тихо размишляваме как бихме искали да се отнасяме към [...]

Сравняването с другите

 Сравненията са вид оценка/оценяване. Те са форма на насилие - вътрешно, когато сами се сравняваме с другите, и външно - когато отвън ни сравняват (което се случва през 12-те години училищен живот) Винаги изглежда, че има някой, който изглежда по-добре или е по-интелигентен или по-просветен от нас. По същия начин изглежда има безкрайно количество хора, [...]

Емпатия в мълчанието

Случвало ли ви се е да водите разговор с някого и той внезапно да млъкне? Особено, ако самият разговор е натоварен или предизвикателен, това може да извика най-различни чувства в нас - притеснение, гняв, раздразнение, както и различни нужди/потребности биха могли да стоят зад тези наши чувства - свързване, подкрепа, доверие, безопасност и други. Често [...]

Преминаване от “власт НАД” децата към “власт С” децата

Преминаване от "власт НАД" децата към "власт С" децата (от взаимоотношения, основани на "доминация и подчинение" към взаимоотношения, основани на "сътрудничество и споделена власт", бел.прев.) „Представете си свят, в който недоверието, доминацията, подчинението и злоупотребите с власт не съществуват, защото децата никога не са ги преживявали/изпитвали.“ Teresa Graham Brett, Parenting for Social Change Когато разгледаме [...]