Един от принципите за ненасилствен начин на живот е да взимаме само толкова и тогава, колкото и както не е в ущърб или вреда на някого. Днешният начин на живот на западните общества изисква изключително много ресурси от планетата - поради прекомерно консуматорство и потребление. Хората искаме да имаме - най-новото, по много. Това е [...]

Защо обратната връзка е толкова важна и какво я прави така трудна?  Какви са предизвикателствата? И какво можем да направим, за да е по-лесна и по-ефективна? Всички влизаме в отношения непрекъснато – вкъщи, с приятели, в работата, навсякъде, където отидем. Всички по един или друг начин сме повлияни от нещата, които другите правят или не [...]

  Ето някои основни различия, които посочва Ненасилствената комуникация. Обърнете внимание, че в нито един от тези случаи не съдим едните или другите като правилни и грешни. Просто се опитваме да бъдем ясни и често предполагаме, че единият или другият подход може да доведе до по-добри резултати. Изпробвайте нещата за себе си! Разликата между Наблюдение [...]

За всички, които възприемат и учат по-добре визуално, отколкото като слушат или четат, настоящият момент е истински рай. Съществуват налични и безплатни ресурси и информация под формата на филми и видеа на всякакви теми за всякакви сфери. Ненасилствената комуникация не прави изключение - в Интернет е пълно с различни видеа по темата.   Ето някои [...]

Това са препятствия в комуникацията ни, спънки, трудности по пътя за свързването ни един с друг. Те са четири начина за отдалечаване един от друг. Всеки един от тях е трагично изразяване на незадоволена потребност на човека, който ги използва.   Пречка Значение Поведение/Пример Форма ДИАГНОЗИ Кое какъв е. Осъждане, етикиране, критикуване "Ти си мързелив [...]

Ако "насилствено" означава да действаме по начини, които водят до вреда, тогава голяма част от това как общуваме - с моралистични преценки, оценки, критики, осъждания, обвинения, изисквания, принуда или етикети на "правилно" срещу "грешно" - наистина може да се нарече насилие – защото води до загуба на усещането за свързаност, загуба на връзката, счупване на [...]

  Процесът на ненасилствено общуване Обяснен в 10 минути:     Ненасилственото общуване има две части/два аспекта: Едната част се отнася до моментите, в които ние говорим – нашето себеизразяване и споделяне Другата част се отнася до моментите, в които другият говори – ние слушаме Всяка една част съдържа четири стъпки – четири елемента, използването [...]

Във всеки един момент, когато разговаряме с някого или чуем трудно за нас съобщение, ние имаме избор как да го приемем вътре в себе си:     Осъдително отношение навън (Към другите) - да обвиним или критикуваме другите Това е твоя вина! Ти си...! Ти трябва/трябваше...! Това е Гласът на Гнева. Осъдителни отношение навътре (към [...]

Ето четири различни начина, по които можете да предложите обратна връзка, последвани от четири начина, по които можете да чуете всяка обратна връзка (и всяко съобщение): Фокус върху: Какво не е правилно? Какво не е наред? Какво е грешно? – Това е подходът на Разрушителна критика: унизителна, депресивна, наказателна с намерение да събори човек. Фокус [...]

Знам, че съм готов да дам ОБРАТНА ВРЪЗКА, когато: Се чувствам готов да седна до теб, а не срещу теб Съм готов да поставя проблема пред нас, а не между нас (или да ти го подавам, прехвърлям) Съм готов да слушам, да задавам въпроси и да приема, че може да не разбирам изцяло случая Искам [...]