Скърбене и тъгуване – необходимата съставка за ненасилствен начин на живот

Основа в ненасилствената комуникация е разпознаване на чувствата и нуждите ни и търсенето и намирането на най-добрата стратегия/начин за тяхното посрещане (под "най-добрия" се разбира онзи, който е добър за всички замесени страни, не само за нас, и допринася за благополучието на всички). Това, за което по-рядко се говори, но все пак е интегрална част [...]

Да практикуваме паузата

Повечето от нас осъзнават концепцията за чувствата и нуждите - за нашите потребности като основна движеща сила в живота и провокатор/причина за чувствата, които напират в нас. И въпреки това, поведението, с което сме свикнали е следното - нещо се случва и ние реагираме - реактивно реагираме на случващото се.  В повечето случаи - веднага. Изграденият [...]

Убежденията, които ни разделят (разединяват) и убежденията, които ни сплотяват

Защо позволяваме другите да страдат?  Защо сами причиняваме страдание (нарочно - чрез наказания, отмъщения или просто действия, които знаем, че няма да са приятни за другия)?  Защото сме отгледани с определени убеждения, закърмени и пораснали с конкретни вярвания и сме изцяло обусловени от тях -  вярваме в идеята за "заслужаване" - че страданието е заслужено [...]

Ненасилствено отношение към себе си – Да простим на себе си

Всеки път, когато правим или не правим нещо, ние се опитваме да посрещнем някаква своя потребност. Да вземем например момент, в който бързаме да завършим нещо (работа, проект, задача) и сме по-резки към някой (партньора ни, детето ни, приятел, колега) и отговорим с висок или ядосан тон да ни оставят на спокойствие. Или пък правим [...]

Да изясним нуждите си, за да променим своите реакции и поведение

Изясняване на нуждите ни Често в ситуации се оказваме отново и отново реагирайки със старо поведение, което бихме предпочели да променим. Това е така, защото знаем какво не искаме да правим повече, но нямаме нов начин/ план за реагиране на същите стари ситуации. Ако установяваме, че продължаваме да се държим по начини, които не работят [...]

Личностно развитие и Социална промяна – част 7

Мащабиране – да увеличаваме постепенно мащаба За да вдъхнем доверие и увереност - както на себе си, така и на другите - в способността ни да създадем значителна промяна, която засяга голям брой хора, трябва да намерим начин да продължим да работим по радикални, визионерски, безкомпромисни начини, докато в същото време увеличаваме мащаба. Трябва да [...]

Личностно развитие и Социална промяна – част 6

Пример: Икономика на Даровете (Gift Economy) Икономика на даровете или култура на даровете е модел на размяна, в който благата не се търгуват или продават, а се подаряват без експлицитен договор за отплата в текущия или в бъдещ момент от време. Тъй като имам толкова дълбок копнеж за икономика на даровете, толкова дълбок, че наистина [...]

Личностното развитие и Социалната промяна – част 5

Работата за създаване на промяна (за разлика от случващата се промяна, която е постоянна в живота) включва съзнателен избор и действие. На лично ниво това означава да станем повече човекът, който бихме искали да бъдем, и да създадем нови възможности за себе си. На социално ниво това означава движение към света на мечтите ни. И [...]

Личностното развитие и Социалната промяна – част 4

Джоана Мейси ни призовава от известно време да действаме едновременно в три посоки, за да се придвижим към устойчиво бъдеще: „Провеждане на действия в защита на живота на Земята: действия за забавяне на щетите върху Земята и нейните същества; Създаване на алтернативни институции: анализ на структурни причини и създаване на структурни алтернативи; и Промяна във [...]

Личностното развитие и Социалната промяна – част 3

Допълнение към практиките и съзнанието за ненасилие на групово и организационно ниво. Максимизиране на желанието за ефективност и устойчивост Две предизвикателства, пред които хората са изправени, когато се събират, за да се организират и работят за промяна, са как да функционират ефективно заедно в лицето на различни мнения и желания и как да поддържат енергията [...]

Load More Posts