Трите етапа на емоционалната зрялост

Всички преминаваме през етапи на емоционална зрялост. В Ненасилствената комуникация идентифицираме три основни етапа на емоционална зрялост, последният от които е емоционалното освобождаване. Много от нас започват от Етап 1, който смятаме, че сме отговорни за чувствата на другите хора. На този етап се чувстваме зле, ако партньорите ни са разстроени и се тревожим да [...]

Ангажименти за ненасилие, свързани с начина, по който се ангажираме със света

Лидерство: Дори когато нямам официална власт, когато съм привързан към резултата, когато другите около мен са поляризирани и разделени, или когато не вярвам напълно на собствената си сила да повлияя на резултатите, аз се стремя да поема отговорност да избера да се грижа за цялото във взаимозависими отношения с другите. Ако се усетя, че избирам [...]

Основни ангажименти за ненасилие, свързани с Живота

1. Взаимозависимост: Дори когато преживявам раздяла или дълбока изолация, се стремя да отворя сърцето си за пълнотата на взаимосвързаността на целия живот и за мястото си в него. Ако установя, че се оттеглям в самодостатъчност, отделеност от другите или недоверие към собствените си дарби или дарбите на другите, се стремя да търся подкрепа, за да [...]

Основни ангажименти за ненасилие

Автор: Мики Каштан Ненасилието е начин на съществуване и живот, който насочва мислите, думите и действията ни в посока към интегриране на любов, истина и смелост в индивидуалните и колективните ни действия, чиято цел е да пазим това, което служи и допринася в живота ни и да предизвикваме онова, което не служи и не допринася [...]

13 февруари, 2022|Начин на живот|0 коментара

Медиацията – ненасилствена реакция към конфликтите и разделението

Прави ли ви впечатление? Светът потъва в разделение.   Това е точно как функционира настоящия модел на функциониране на обществата, който доминира. Авторитарен, изискващ, налагащ се. Разделя хората - възрастни и деца, мъже и жени, черни - бели, религиозни-нерелигиозни, християни-мюсюлмани, православни-католици-протестанти, богати - бедни, хетеросексуални-хомосексуални, различни етноси, а в последните години - подкрепящи мерки срещу [...]

Освобождаване от “трябва”

Едно от големите насилия, които извършваме спрямо себе си е действията, направени защото “трябва”.   Това е обусловено от нашата насилническа култура, която от малки ни казва, че има някои неща, които просто “трябва” да се правят, независимо дали ни харесват или не, дали ни е приятно или не, вместо да ни насочва към свързване [...]

Защо нашето общество е такова, каквото е днес?

Нашето общество, социалните структури и силата на убежденията и базираните на тях истории Покана за размисъл и едно възможно обяснение Да разберем и осъзнаем принципа на създаване на човешките общества Всяко човешко общество е изградено около определена доминираща „история“ за това какви са човешките същества и какво представлява животът. Всяко човешко общество създава социални институции (да управлява [...]

Днешните ни предизвикателства и ненасилствения подход

Светът и ние се изправяме пред все повече предизвикателства, за които все по-нужен и ценен ни става ненасилствения подход. В основата на всички тези предизвикателства стоят страха и усещането за разделение, както и мисленето в рамката "правилно - грешно". Потребностите ни от сигурност, безопасност, подкрепа, разбиране на изборите ни, приемане и уважение,  споделена реалност, спокойствие [...]

Скърбене и тъгуване – необходимата съставка за ненасилствен начин на живот

Основа в ненасилствената комуникация е разпознаване на чувствата и нуждите ни и търсенето и намирането на най-добрата стратегия/начин за тяхното посрещане (под "най-добрия" се разбира онзи, който е добър за всички замесени страни, не само за нас, и допринася за благополучието на всички). Това, за което по-рядко се говори, но все пак е интегрална част [...]

Да практикуваме паузата

Повечето от нас осъзнават концепцията за чувствата и нуждите - за нашите потребности като основна движеща сила в живота и провокатор/причина за чувствата, които напират в нас. И въпреки това, поведението, с което сме свикнали е следното - нещо се случва и ние реагираме - реактивно реагираме на случващото се.  В повечето случаи - веднага. Изграденият [...]