Да надскочим преценките си, за да можем да се свържем

Който не може да прости на другите, сам чупи моста, по който трябва да премине. — Джордж Хърбърт Всеки път, когато влезем в разговор, таейки лоши мисли, мнения, критика, оценки или преценки за другия човек, ние сме част от проблема. Как можем наистина да се свържем с друг, ако едновременно мислим, че той е лош, [...]

Създаване на връзка в трудна ситуация

Continuous line drawing of heart between two human hands meaning care and love. Vector illustration Как да се свържем в трудна ситуация? Често чувам този въпрос в работата си: „Кое е най-важното нещо, което мога да направя, за да разсея конфликт?“ Моят отговор винаги е един и същ. „Чувайте чувствата и нуждите на [...]

ОСЪЗНАВАНЕ на нашите родителски навици, реакции и действия

Често родители ме питат как да променят начина си на родителство, какво могат да приложат/направят, за да реагират различно. На всички ни се иска онази магическа техника, с която да можем да се трансформираме в перфектния родител да съществува. И тя, по мое мнение, съществува. Просто е по-различна отколкото повечето хора си я представят. За [...]

5 февруари, 2023|Родителство|0 коментара

Упражнение как да кажем “Не” и да останем свързани

(Exercise For Saying "No" And Staying Connected) Някога трудно ли ви е било да кажете „не“ на някого или да сте се чувствали задължени да кажете „да“? Ето едно упражнение, което може да ви помогне да забележите когато си мислите, че „трябва“ да кажете „да“; какви са нуждите на другия човек, който прави искането; на [...]

Как да помолим за отговор

Току-що сте споделили уязвимо преживяване с партньора си или с някой близък до вас. Те поглеждат към вас, без да казва нищо.  — Е, какво мислиш? - питате Вие.  Те отговарят: „Не знам. Какво искаш да кажа?"   Вие отговаряте раздразнено: „Не можеш ли просто да говориш с мен! Всичко, което искам, е малък разговор. [...]

Обучение по Ненасилствена комуникация в България!

С голяма радост споделям това предстоящо обучение по Ненасилствена комуникация, което ще се състои в България и ще бъде водено от обучител от CNVC - the Center for Nonviolent Communication, founded by Marshal Rosenberg Здравейте, приятели! Иска ли ви се да бъдете чути и разбрани в общуването ? Иска ли ви се да общувате със [...]

Трансформиране на детския гняв

Как емпатичната връзка може да намали съперничеството между братя и сестри и семейните конфликти Кой родител не е изпитвал прилив на енергия и порив за защита, когато едното дете нарани своя брат или сестра? Нашето културно обуславяне ни призовава незабавно да поемем две роли: съдия, определящ кой е сгрешил и какви ще бъдат последствията, и [...]

26 декември, 2022|Родителство|0 коментара

Посрещане на нуждата ни от уважение като действаме с уважение към другите

Родителите могат да кажат, но не и да научат, освен ако не практикуват това, което проповядват. — Поговорка Parents can tell but never teach, unless they practice what they preach. —Proverb Неотдавна една майка и нейната петнадесетгодишна дъщеря дойдоха на неделно вечерно обучение, което предлагах. Дъщерята седеше до вратата, физически отдалечена от останалата част от [...]

26 декември, 2022|Родителство|0 коментара

Изграждане на доверие

Как най-добре се подкрепя доверието? Какво най-много му помага? Знаем ли какво да правим, за да улесним или затрудним другите да изразят истината в себе си (дори в най-обикновените моменти)? Често двойките говорят за възстановяване на доверието. За мен тази идея за възстановяване на нещо, което си имал преди е критична грешка в мисленето. Когато [...]

ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВАТА НА ОБЩУВАНЕТО

С необходимата доза смирение, всеки един от нас може да си представи как в идеалния случай бихме общували и взаимодействали с другите, с които имаме връзки и отношения. И то е неотменно свързано с дълбока свързаност със себе си, саморазбиране и самопознание. Здравите отношения неотменно се градят на лично самопознание. За съжаление много малко хора [...]