Предизвикателството на ненасилственото общуване. Защо ни е трудно да се разбираме помежду си? За какво си говорим, когато си говорим?

Елементите в ненасилствената комуникация са малко и на пръв поглед - съвсем обикновени и прости, а всъщност отправят огромно предизвикателство към нас. Този начин на общуване ни предизвиква да общуваме със споделяне на нашите наблюдения, чувства и изслушване на другия за същото. Защо това се оказва такова предизвикателство? Защото в културата ни и в начина [...]

Пет основни практики за пълноценни разговори

Има една дейност, която всеки един от нас прави всеки ден, през целия ден, във всяка област от живота си - у дома, на работа, с приятели, дори когато сме сами. Успехът на нашите взаимоотношения, нашата работа и живота ни като цяло зависи много от нея, но въпреки това малко от нас някога получават специално [...]

Семейните събирания и чувствителните теми

Коледа, Нова година, празничните и ваканционни дни са време на повече семейни събирания и празненства. Те могат да са както сплотен и весел момент за цялото семейство, така и кошмар, а обикновено са и двете - в различни моменти. (обичам да си спомням думите на американския духовен учител и психолог Рам Дас - "Ако си [...]

Ключови разлики

  Ето някои основни различия, които посочва Ненасилствената комуникация. Обърнете внимание, че в нито един от тези случаи не съдим едните или другите като правилни и грешни. Просто се опитваме да бъдем ясни и често предполагаме, че единият или другият подход може да доведе до по-добри резултати. Изпробвайте нещата за себе си! Разликата между Наблюдение [...]

Видео ресурси

За всички, които възприемат и учат по-добре визуално, отколкото като слушат или четат, настоящият момент е истински рай. Съществуват налични и безплатни ресурси и информация под формата на филми и видеа на всякакви теми за всякакви сфери. Ненасилствената комуникация не прави изключение - в Интернет е пълно с различни видеа по темата.   Ето някои [...]

Четирите пречки при свързване един с друг

Това са препятствия в комуникацията ни, спънки, трудности по пътя за свързването ни един с друг. Те са четири начина за отдалечаване един от друг. Всеки един от тях е трагично изразяване на незадоволена потребност на човека, който ги използва.   Пречка Значение Поведение/Пример Форма ДИАГНОЗИ Кое какъв е. Осъждане, етикиране, критикуване "Ти си мързелив [...]

„Насилствено“ и „Ненасилствено“ общуване

Ако "насилствено" означава да действаме по начини, които водят до вреда, тогава голяма част от това как общуваме - с моралистични преценки, оценки, критики, осъждания, обвинения, изисквания, принуда или етикети на "правилно" срещу "грешно" - наистина може да се нарече насилие – защото води до загуба на усещането за свързаност, загуба на връзката, счупване на [...]

Процесът на ненасилствено общуване

  Процесът на ненасилствено общуване Обяснен в 10 минути:     Ненасилственото общуване има две части/два аспекта: Едната част се отнася до моментите, в които ние говорим – нашето себеизразяване и споделяне Другата част се отнася до моментите, в които другият говори – ние слушаме Всяка една част съдържа четири стъпки – четири елемента, използването [...]

Четири избора, когато чуем трудно съобщение

Във всеки един момент, когато разговаряме с някого или чуем трудно за нас съобщение, ние имаме избор как да го приемем вътре в себе си:     Осъдително отношение навън (Към другите) - да обвиним или критикуваме другите Това е твоя вина! Ти си...! Ти трябва/трябваше...! Това е Гласът на Гнева. Осъдителни отношение навътре (към [...]

Елементите на Ненасилственото общуване: Наблюдения, Чувства, Нужди и Молби

По записки от лекция на Уес Тайлър, обучител по Ненасилствена комуникация Ненасилствената комуникация включва в себе си два основни аспекта (компонента) – съзнанието (убежденията и намеренията) и инструментите (четирите компонента, подредени в четиристъпковия процес), които помагат манифестирането на това съзнание. Първият аспект е съзнанието – можем да го наречем „възнамеряването“, „намерението“ – желанието да създадеш [...]

Load More Posts